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Pilates
¿Que es Pilates?
Entrenamiento de bajo impacto, que se centra en el fortalecimiento del CORE (zona central muscular profunda, del cuerpo), la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
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Beneficios del pilates
Practicar Pilates ofrece múltiples beneficios, entre los que se incluyen
- Fortalecimiento del core: Mejora la estabilidad y la fuerza abdominal.
- Mejora de la flexibilidad: Aumenta la movilidad de las articulaciones y la elasticidad muscular.
- Corrección de la postura: Promueve una alineación adecuada del cuerpo.
¿Quiénes pueden practicar pilates?
No necesitas experiencia previa para comenzar
PRINCIPIANTES
Soluta postea epicuri cum ne, vide intellegebat est no, id duis suscipiantur eos.
ATLETAS
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ADULTOS MAYORES
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EMBARAZADAS
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Te acompañaran paso a paso
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Niveles Avanzados e introducción
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